我觉得心态真的太重要了

心态好一切都会好

心态不好做什么事情都感觉不好

所以呢 不需要预知明天的烦恼

也不要对尚未发生的事情担忧

你要记住 悲观只会让生活更加悲观

多给自己一些正面的心理暗示

把自己的内核变稳定

所以你要允许一切事情的发生

只要你专注一件事

并且抱着积极的心态 好事一定会接踵而至

《被讨厌的勇气》中有一段话：

只要不关注任何人的动态 不揣测任何人的想法

不去设想一些没发生的事情

简单点 顿一点 慢一点

你会发现你过得很自在

我不预设对方是不是喜欢我

我不预设这句话是不是话里有话

我只跟对方进行自然的沟通

如果遇到什么问题 那我就坦诚沟通 就事论事 用行动极力解决问题

也不需要担心对方会不会因为我的发问产生偏见

不惧怕坦诚沟通 这是筛选的过程 你坦诚 留下来的自然就是坦诚的人

这就是降低内耗的最好方法 不预设